奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
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我們經常會在各種古代的建築中發現，門口經常會擺放兩尊石獅，這種習俗即使現代也有人在沿用。 那麼這個習俗是怎麼來的呢?這兩尊石獅子又有什麼象徵呢?今天趣歷史小編就帶大家了解一下。 首先大家知道中國不產獅子，獅子的出現與絲綢之路的開闢有關。 絲綢之路是在漢朝被打通的，因此古代關於獅子的首次記載也是在漢朝的史書中。 西域的使者向漢章帝獻上獅子的時候，看到獅子的外貌，漢章帝甚至認為這是傳說中的狻猊。 大家知道所謂龍生九子，子子不同，而傳說中的狻猊的外貌確實和獅子接近。 到了唐朝時，隨著佛教的發展，由於文殊菩薩的坐騎就是獅子，不少佛教物品上刻有獅子的形象，同時更多的人把獅子和狻猊看成了一種生物，但兩者還是有區別的，這就是為何很多石獅子和真正的獅子並不是很像的原因。
在風水學來說，財位是一家財氣所聚的方位，故此應該儘量加以利用，例如把沙發椅放在財位，當一家大小坐在那裡休息談天時，可以多沾染那裡的財氣，便自然會家肥屋闊。 此外，如果想進一步生旺財氣，還可以在財位擺放開光風水吉祥物如天中旺財水晶球、天中貔貅、天中招財金蟾等哦親親。 望，希望以上對您有所幫助~ 如果您對我的滿意的話，麻煩給個贊，謝謝您 [開心] [鮮花]、 提問。 北方易養的植物呢。 北方可以種植的植物：大喬木 國槐、銀杏、白蠟、法桐、椿樹、北方欒、七葉樹、毛白楊、旱柳、懸鈴木、楝樹、皂莢、鑽天楊、青楊、新疆楊、垂柳、核桃、白樺、碩樺、糙皮樺、黑樺、遼東榿木、板栗、遼東櫟、槲樹、榆、刺槐、千頭椿、香花槐、火炬樹、絲棉木、細裂槭、血皮槭、茶條槭、糖槭、元寶楓。 您好親親，您可以看一下哈親。
聰明伶俐、快高長大、學業進步、學業有成、日日開心、笑口常開、人見人愛、茁壯成長、歲歲平安、平安快樂等。 長輩都希望小朋友長高長大、健康成長（圖片來源：電影《六福喜事》劇照） 「學業猛進」對小朋友來說亦當然不少得（圖片來源：電影《食神》劇照） 新年祝福語｜向同事/上司說的新年祝福語 「新正頭」開工，免不了要和上司或同事拜年，吉利說話到咀邊，希望大家新一年工作順順利利、和而不同地相處! 好事連連、時來運轉、金玉滿堂、團圓有餘、年年有餘、富貴有餘、鴻圖大展、步步高升、年年高升、飛黃騰達、大發利市、花開富貴、開工大吉、福壽雙全、財源滾滾、財源廣進、健康如意、不勞而獲等。 「新正頭」開工，免不了要和上司或同事拜年（圖片來源：TVB《愛回家之開心速遞》截圖） 新年祝福語｜數字「藏頭」的新年祝福語
出差的那天晚上，我在飯店和一位漂亮的前輩同住一間房間……哇，我睡在那裡……我的陰毛露出來了……整個過程都被偷拍 ...
[黃蜂螫傷怎麼辦？醫生教路：立即冷敷 首要護頭 盡快求醫] 蜂類 相關資訊： 知多啲：有毒針不一定攻擊 遇蜂襲蹲下衣物蓋頭身. 蜂界獨行俠築巢儲糧 為寶寶打造安樂窩. 熱門HOTPICK： bit.ly/3FoHZom
用过好多款水草泥，从疯狂水草，ada，尼特利，晶呈，白兰，日索，魔点等，品牌，除了第一款还有最后一款都是使用8个月到2年不等。. 谈一下个人感受吧。. 首先表明每个人养殖方式不同，水质不同，最终结果会不同，请谨慎对待!. 以下只代表个人看法，不 ...
這個穴壞掉了: 網路醫學院 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 出現腦霧現象的時候，多半我們會失去原有的專注力，工作和生活無法集中精神，30分鐘可以完成的事，現在給你1小時可能也做得稀稀落落、事倍功半；記憶力開始下降，生活上的事，轉頭之後立馬忘記就算了，連重要的事，也開始丟三落四；思考理解力也會接著失準，該和哪家廠商合作？ 就算每天早上睡起來，還是身心昏沉疲勞，整天提不起勁，一覺醒來，腦子還總是不清爽，時常重重昏昏的。
5公里多遠
